План тренировок,для чего и зачем он нужен — Лыжно-биатлонный клуб
Без рубрикиНовости про тренировки

План тренировок,для чего и зачем он нужен

By 16.01.2019 No Comments

Итак, вы решили начать регулярные тренировки в Санкт-Петербурге,или в любом другом городе нашей страны. Кто-то начинает с поиска упражнений для лыжников, биатлонистов, а кто-то с поиска тренировочного плана! Для успешного старта и достижения результатов в любом спорте необходимо составление программы или плана. Поэтому в спорте составление плана является неотъемлемым элементом.
Преимущества тренировочного плана:
☝Заранее составленный план направлен на реализацию конкретной цели. А значит, выполняются те упражнения, которые максимально приближают нас к достижению этой цели. Тренировки по составленному плану увеличивают эффективность таких упражнений.
💪Тренировочный план оптимизирует нагрузку мышц.
📋План тренировок оказывает мотивирующее и мобилизующее воздействие, у многих приходит осознание факта, что невыполнение тренировки приведёт к тому, что мы не достигнем нашей цели.
🗣Самый главный минус заключается в том, что план нужно составить. Казалось бы, что сложного, каждый может его составить, однако, как показывает действительность, составление программы тренировки требует не только времени, но и знаний теории спорта, физиологии, биохимии и анатомии. Наши тренеры помогут составить для вас программу тренировок от 1 месяца до года!
‼📢 Так же Вы можете получить план от Крючкова Андрея Сергеевича, работающего с олимпийскими чемпионами: Антоном Шипулиным, Алексеем Волковым, Евгением Дементьевым и Артемием Панариным(хоккей).
📢Всегда стоит помнить, что тренировки должны проводиться систематически. Поэтому все бегом на тренировки!!! Записываемся по телефону 89697139149

admin

About admin